電動昇降デスクのメリットって?アラーム付き健康志向の電動昇降デスク「FlexiSpot E3」を実際に使ってみたのでレビュー!

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デスクワークばかりで運動出来てない?じゃあこんなデスクはどうですか?

 

こんにちは!パソコンとにらめっこブロガーのクロです!

毎日毎日、長時間パソコンのキーボードをぺちぺちぺちぺち…。ろくに動きもせずに運動不足で一日数千歩しか歩かない生活をしている人って結構いるんじゃないでしょうか?

かくいう僕もそうなのですが、まだ会社勤めをしていた頃はともかく自宅で仕事をするようになってからはとにかく「歩く」ことをしなくなってしまいました。

oh…全然歩いてない。

 

ただでさえ現代人は運動不足だと言われているのに、こんな生活を続けていたら、いずれ足が退化して陸上で生活できなくなるんじゃないでしょうか?

まぁそれは冗談としても、実際にデスクワーカーを含め仕事中に座りっぱなしという人は血液循環が悪く、心筋梗塞や脳梗塞などの血管の病気になるリスクが一気に高まるそうです。

それに、長時間同じ姿勢でPC作業というのは腰や背中にも大きな負担になるというもの…。

僕の友達にも毎日PC前で事務作業ばかりしていて腰痛持ちになってしまった人もいますし、出来れば少しでもそんな辛さを解消したいですよね?

そんな方に是非試してほしいのが、電動昇降デスクなんです!

電動昇降デスクの魅力

ワンボタンで机の高さの上げ下げが可能となるのが電動昇降デスクの魅力のひとつ!

今回ご紹介するのが「FlexiSpot E3」という製品。

天板サイズは120cm×60cm,140cm×70cmの2種類が用意されており、高さは電動式で60cm〜123cmの間で調整可能です。

高さ調整はデスクの脇になる操作パネルから無断階で調整でき、動作音も小さく寝室などにも最適だと思います。

また、高さは3つまでメモリー保存しておくことが出来るので、毎回手動で調整する必要もありません。

例えば、①座って作業する時 ②立って作業する時 ③高さの違う椅子で作業する時 と言った具合に用途に合わせて使い分けることも出来るので様々なシチュエーションで使用できます。

カラバリは脚の部分が【ブラック・ホワイト・シルバー】から選ぶことができ、天板は【ブラック・ホワイト・メイプル・マホガニー】の4色から選ぶことが出来ます。

操作パネルには現在のデスクの高さが表示され、メモリー機能やタイマー機能が搭載されています。

冒頭でもお伝えした通り、普段あまり運動しないデスクワーカーや事務作業の多い方に試して欲しいのが長時間同じ姿勢をとっていると鳴るアラーム機能です!

例えばアラームを30分にセットしておけば、同じ高さでデスクを使用していると「そろそろ立って作業しませんか?」と言わんばかりにアラームでお知らせしてくれます。

デスクの高さを変えるとまたアラームがリセットされますので、自動的に長時間同じ姿勢を取らないように配慮されているわけです!

(実際にどんな感じなのかはLOCTEK公式の動画で確認できます)

まさに、ユーザーのことを一番に考えられて設計された超健康志向のデスクというわけなんですね!

あ、もちろんアラーム機能はOFFに出来ますので普通のデスクとしても使用できますよ。

これは雑学ですが、座ったり立ったりすることで脳が刺激されたり見える景色も違うので、新たなインスピレーションが生まれるそうですよ。
スタンディングデスクと言って、これはグーグル等の大手企業にも採用されているんだって!

「FlexiSpot E3」の実際の使用感

しかし、電動昇降デスクがどんな物かは分かったけど、実際はどんな感じなのかイマイチピンと来ない人も多いと思います。

というわけで、ここからは実際にデスクを昇降させてみてスタンディングデスクのメリット等をしっかり見ていきましょう!

デスクの高さと耐荷重

まずは60cm(一番低い)状態。
一般的な事務机と同じくらいの高さですが、椅子が高くても微調整が出来るのは大きなメリットですね。
90cmくらいまでが一番汎用性のある高さだと思います。

一番高い123cmの状態。
この高さまでくると完全に立って作業をする高さです。
身長190cmくらいあればちょうどいいかも?

高さの適正範囲は椅子やベッドに腰掛けている状態だと60cm〜90cm。

立ってPC作業するならデスク高さは最大の123cmの場合、身長190cmくらいあれば丁度いいと思います。

参考までに、僕は身長170cm程でデスクの高さは100cmで使っていますが、これで割としっくり来る感じ。

耐荷重は80kgと相当しっかりした造りなので、安定感もあります。

さすがに120cm前後では故意に揺さぶると多少グラつく感じもありましたが、普段使用には支障のないレベルだと感じました。

100cmだとこんな感じ。
ストレッチしながら作業に打ち込めるので結構不思議な感覚ですw

スタンディングデスクのメリット

「ただ単に立って作業するのって疲れるだけじゃね?」なんて思われがちなスタンディングデスクですが、実際に立ってパソコン作業をすることには精神的にも健康的にも大きなメリットが存在します。

ここでは僕が感じたスタンディングデスクのメリットを3つご紹介していきましょう。

 

作業に集中できる

一つは、あらゆる行動が億劫に感じなくなること。

そもそも、座っている時と立っている時では使う筋肉も違えば脳の感覚も違います。

特に在宅ワーカーにとっては座っているときはどうしてもリラックスモードに入りやすく、すぐネットサーフィンをしたりおやつを摘んだりしがちです。

そんな悪魔の誘惑を断ち切ることが出来るのが、立って作業することでした!

立っていると自然と仕事モードに脳が切り替わるので、変にダラけたりせずに仕事の効率を上げることが出来ますからね!

だらけグセが付いている僕にとっては、これは非常に有効で素晴らしいメリットだと感じました!

 

移動がラク

座っていて何か物を取ろうとするとき、「立ち上がる動作そのもの」を凄く面倒くさいと感じませんか?

これは立ったり座ったりする動作が意外と体にとって多くのエネルギーを消耗してしまうからなんですね。

しかし、予め立っている状態から行動に移せるスタンディングデスクでは、座った状態から立つまでのエネルギーを消耗しないため、あらゆる作業が面倒くさいと感じなくなります。

何なら立ってるついでにスクワットでもしようか。なんて筋トレ願望すら出てくるくらいですよw(普段は運動大嫌いなんですけど不思議です)

 

正しい姿勢で作業できる

あと、長時間の作業で身体的メリットとして大きいのが正しい姿勢を維持できること!

特に長時間のPC作業では、座っているとどうしても前傾姿勢になりやすく、ストレートネックの原因や猫背になりがちですが、立って作業をすることで正しい姿勢がキープできるので体への負担も少なく済ませることが出来ます!

普段から姿勢が悪いと感じている方は、これだけでも大きなメリットになるのではないでしょうか?

 

健康と作業効率を両立したい方に是非オススメしたい電動昇降デスク!

長時間座って作業をすることは、脳の活性化を妨げるだけでなく健康面でも大きなリスクを抱えることになります。

そうは言ってもなかなか運動する時間がとれない。そもそも運動が苦手なんて方は自然と健康志向になれる電動昇降デスクを一度試してみてはいかがでしょうか?

PCに向かって何時間も作業する方は自分のライフワークを見直すいいきっかけになるかもしれませんよ!

製品リンク:「FlexiSpot E3」

 

梱包・細部など

梱包は足と天板の2つが別々に配送されてきました。各種パーツ控えめに言ってめちゃくそ重いので
僕はパーツを一つずつバラして運んでいきました。

組み立ては大体30分程度で出来ます。
電源ユニットは机の下に隠せるのでスペース的にも安心です。

ACアダプターは机の下に隠せるので電源プラグは小さめ。
コンセントを占領しないのはありがたいですね♪

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